のんびりランニング日記

2018年11月、41歳でダイエットの為にランニングを始めた超初心者ママの記録。今年はレースに出てみたい。

2019-07-02から1日間の記事一覧

【筋トレ】初心者が実践中!基本の筋トレマシン5選【アラフォー】

アラフォー女性でもできる筋トレマシンの話 ジムに通い始めて1ヶ月、 アラフォーの私ですが2kg痩せました!!(パチパチパチ) 世の中筋トレブームですが、 プクプク太ったおばちゃんにはジムの敷居が高い・・・ ましてやフリーウエイトなんて別世界。 恐れ…