のんびりランニング日記

2018年11月、41歳でダイエットの為にランニングを始めた超初心者ママの記録。今年はレースに出てみたい。

暑さ対策のためにジムに入会した

こんにちは。いけこです。

 

5月に入って走るには少し暑くなってきましたね。

私なんか暑さに弱い体質なので毎回バテバテで走ってます。

 

こんなんじゃ夏は走れないな…

何か対策をしなくては!

と思い、考えました。

 

室内で走る!!

 

これなら日焼けの心配もないし、夏でも涼しい(笑)

 

正直、日光を浴びるだけでもすごく疲れるし、

日焼け対策も面倒だし、

のんびりランニングが趣味のおばさんが続けるには無理のないのが一番です。

 

早速ジムに入会しました!!

 

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トレッドミルで走るのと実際に外で走るのはやや感覚が異なりますが、

鏡で自分のフォームを確認しながら走れるというメリットがあります。

 

30分くらい走ると汗だくになります。滝汗です。

その場で水分補給出来るのでラクですね〜

 

もちろん飲んでいるのはBCAAです!

 

www.ikeko-running.com

 

美味しいのでゴクゴク飲めます。

1リットルの水にスプーン1杯で作って飲んでます。

 

せっかくジムに入会したので、ついでに筋トレもして帰ります(爆)

マシンでちょこっと筋トレするだけでも全然違いますね。

走るときの体の感覚が変わります。

 

特にお腹周り! 

今まで緩んでたんだなぁ。

 

今まで運動不足だったので何をやっても効果が感じられて楽しいです。

と言ってもジムに入会してもいいかな、と思えるまでに半年かかりました。

 

体型の問題とか金銭的な問題とかまあ色々

 

今回私は最近流行りの格安のジムに入会しました。

続くかわからないですしね。

 

ランニングを始めた時のように、

とりあえずハードルの低いことから始めるのが良さそうです。